Das Programm

Ganz aufhören oder reduzieren? Im Programm Quit the Shit unterstützt dich ein professionelles Beratungsteam individuell dabei, deinen Cannabiskonsum in den Griff zu kriegen. Die Teilnahme ist kostenlos und anonym.

Das Programm hat eine Dauer von 4 Wochen. In Absprache mit deiner Beraterin oder deinem Berater ist auch eine Verlängerung um 2 Wochen möglich.

Damit sich deine Beraterin bzw. dein Berater ein Bild von deiner Situation machen kann, wirst du im Rahmen der Anmeldung aufgefordert, Informationen über dich und deinen Konsum anzugeben. Das Ausfüllen des Anmeldefragebogens dauert ungefähr 15 bis 20 Minuten.

Deine gespeicherten Daten werden vertraulich behandelt und auf deinen Wunsch oder spätestens 6 Monate nach dem Ende der Beratung vollständig gelöscht. [mehr zur Datensicherheit].

Deine Programmteilnahme beginnt mit einem Starttermin, den du nach deiner Anmeldung auswählen kannst. Wir empfehlen, das Programm mit einem Erstgespräch im Chat zu starten. In dem One-to-One-Chat wirst du mit einer Beraterin oder einem Berater erörtern, welches Ziel du im Rahmen des Programms erreichen willst. Denn jeder Konsument bzw. jede Konsumentin hat eigene Vorstellungen darüber, was er oder sie erreichen will. Für den Chat solltest du 60 Minuten einplanen.

Falls es dir nicht möglich sein sollte, zu einer bestimmten Uhrzeit im Chat zu erscheinen, hast du auch die Möglichkeit, ohne Erstgespräch in das Programm einzusteigen. Im Verlaufe deiner Teilnahme bekommst du ein weiteres Mal die Gelegenheit, dir einen Termin für ein Chatgespräch zu sichern.

Übrigens: Die Beraterinnen und Berater unterliegen der Schweigepflicht und verfügen über das Zeugnisverweigerungsrecht.

Im Tagebuch kannst du alle wesentlichen Dinge, die mit deinem Cannabiskonsum zusammenhängen, festhalten. So kannst du täglich die Umstände deines Konsums reflektieren und darüber nachdenken, was dir helfen kann, nicht oder weniger zu kiffen. Du hast mindestens 4 Wochen Zugang dazu.

Nur du und das Beratungsteam haben Zugriff auf dein Tagebuch (siehe auch Datenschutz). Dein Berater oder deine Beraterin wird dir wöchentlich eine individuelle Rückmeldung auf deine Einträge im Tagebuch und in den Übungen geben.

Wichtig ist, dass du aktiv mitarbeitest, um dein Ziel zu erreichen. Es gibt keine Garantie auf Erfolg, aber wenn du entschlossen bist, deinen Konsum zu verändern, stehen die Chancen gut.

In welchen Situationen ist dein Ziel, weniger oder gar nicht zu kiffen, besonders gefährdet? Oder bist du dir manchmal noch unschlüssig, ob du wirklich aufhören willst? Mit speziellen Übungen kannst du dich mit diesen und anderen Themen auseinandersetzen. Die Übungen unterstützen dich somit beim Erreichen deines Ziels.

Die Übungen werden in Abhängigkeit von dem Beratungsverlauf von deiner Beraterin bzw. deinem Berater für dich freigeschaltet.

Du bist nicht allein. Viele andere User nutzen Quit the Shit, um ihren Cannabiskonsum in den Griff zu kriegen. Im Forum von Quit the Shit können sich alle aktiven Teilnehmerinnen und Teilnehmer austauschen. Es ist ein geschützter Bereich, zu dem nur angemeldete User und das Beratungsteam Zugang haben.

Zum Ende des Programms lädt deine Beraterin bzw. dein Berater dich erneut zu einem Chat ein. In diesem Gespräch wird es darum gehen, wie dir das Programm geholfen hat, wo du jetzt stehst und wie es weiter gehen kann.

Nach deiner Programmteilnahme wollen wir gerne wissen, wie du das Programm erlebt hast, ob und wie stark sich dein Konsum reduziert hat und was wir noch besser machen können. Daher bitten wir dich, direkt nach Ende des Programms sowie nach 3 und 6 Monaten an einer kurzen Nachbefragung (5-10 Minuten) teilzunehmen.